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文章来源:baobaobubu    发布时间:2019-11-12 19:46  【字号:      】

中医说,未病先防是为“上医”,该如何防?除了生活方式要健康,在身体某些特定穴位上施灸,可以养护阳气、防病保健

中医说,未病先防是为“上医”,该如何防?除了生活方式要健康,在身体某些特定穴位上施灸,可以养护阳气、防病保健

但人在不同时期具有不同的生理特点,不同年龄段的人进行艾灸应有所侧重

30岁前灸“肺俞”年轻人户外活动较多,好看的言情小说推荐出汗后常常不注意保暖,又喜食冷饮,所以很容易感冒

固护肺气对青少年具有重要的保健意义

肺俞穴是肺脏之气出于背部之所,还是主宰全身在表之卫气,固护人体之正气不受邪气侵犯

30至50岁灸“足三里”步入中年,生活稳定,应酬繁多,思虑过度,运动不足,最伤脾胃

因脾胃损伤,不能充分运化水谷精微,水湿聚于中焦,大腹便便就出现了

灸“足三里”能调整消化系统使之功能旺盛,吸收营养增加能源,对全身各系统都有强壮作用

艾灸方法同肺俞穴,频率可不拘时灸

“三里”是指理上、理中、理下

胃处在肚腹的上部,胃胀、胃脘疼痛的时候就要“理上”,按足三里的时候要同时往上方使劲;腹部正中出现不适,就需要“理中”,只用往内按就行了;小腹在肚腹的下部,小腹上的病痛,得在按住足三里的同时往下方使劲,这叫“理下”

50岁后灸“关元”步入老年,肾气渐疲,元气渐亏,会出现腰膝酸痛、夜尿频多、健忘失眠、不耐疲劳、视力减退、听力衰减、脱发白发等症

《医经理解》记载:“关元,在脐下三寸,男子藏精,女子蓄血之处

人生之关要,真元之所存也

”该穴具有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用

艾灸方法同肺俞穴,最佳频率为一日一次,亦可不拘时灸

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